作为一个对日常生活质量、减脂、增肌、跑步、深蹲都如此重要的关节：

你的「膝盖」小宝贝，急需你的了解和重视！

膝关节的骨骼

胫骨对支持体重起重要作用，是我们小腿骨中的主要承重骨。

髌骨的主要作用在于缓解运动时，骨骼和肌肉之间的摩擦，保护膝关节。

股骨是人体最重要的骨骼，我们直立行走、活动、劳动，都依靠股骨头的支撑作用。

腓骨与胫骨一起起着负重的作用。

膝关节的韧带

除了骨骼之外，膝关节的韧带也很重要，膝关节周围有4条主要的韧带。

提供力量与稳定性方面的支持。膝关节周围的肌肉。

膝关节周围有很多肌肉，当这些肌肉收缩时，可以产生一个内力来抵消过多的外力。

给膝关节提供动力、稳定性来防止损伤。